1，不宜多喝濃湯

產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發(fā)胖,體態(tài)變型,并且使乳

汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉.產(chǎn)婦適意

喝脂肪適量的清湯。

2，不宜吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱上火,給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱上火,可能通過

乳汁影響嬰兒,使寶寶體內(nèi)也生熱上火所以盡量不要吃上火的食物。

3，不宜滋補(bǔ)過量

一般女性分娩后,為了補(bǔ)充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ),常

是天天不離雞,餐餐有魚肉,其實(shí)這樣不好因?yàn)樽萄a(bǔ)過量引起肥胖,肥胖會使體

內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。

4，不宜馬上禁食

女性產(chǎn)后體重增加,許多人為了恢復(fù)苗條的身材,會馬上節(jié)食,這樣做有很大危

害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養(yǎng)十分不利.女性產(chǎn)后體重增加,

主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪,所以產(chǎn)

婦不僅不能節(jié)食,一定要多吃營養(yǎng)豐富的食物但不能過量。

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